【こころ相談アンケート】 　テーマ『 自分 』についてのショートコラム（メッセージ）です

個性 谷村 剛臣 　　人間にはそれぞれに個性が有ります。 　　感情の浮き沈みも有ります。 　　人生は海のようなモノ、荒々しい荒波が押し寄せる事もあれば、 　　鏡のように凪いで平穏な時も有ります。 　　その時『個性』と言う船がその環境に対してどのように揺れるか？ 　　荒波から逃れるのか？ 　　或いは、真っ直ぐに突き進んで、乗り切るのか？ 　　人それぞれ操船方法は違ってまいりますでしょう。 　　『個性』とは言い換えれば、操船方法かも分かりません。 　　万一その操船技術が上手く行かなかった時。 　　決して自虐をするのではなく、ベテランの操船技術を提供してくれる他者を 　　見付けることも大切だと思うのです。 　　結果個性に磨きが掛かります。 　　個性の中に埋もれていたダイヤの原石が見付かる事も往々にして有ります。 　　原石が見付かれば、その後は、磨きを掛けて貰えれば、 　　皆様の個性が一段と輝きを増します。 2008/12/22

自分の感情との向き合い方 橋本 真利 　　「楽しい」という感情を客観的に「自分は今楽しいなー！」と感じ、 　　「イライラ」や「落ち込み」などのネガティブな感情も同じように 　　「自分は今イライラしているなー」や「自分は今落ち込んでいるなぁ」と 　　客観的に見てあげると、以外と早く落ち着けます。 　　ポジティブな感情は大いに身体全体で感じてあげると、身体が活性化します。 　　ネガティブな感情は嫌がらずに、やさしく感じてあげると消化が早いものです。 　　これが「ネガティブな感情を認めてあげる」ということであり、 　　「ネガティブな感情を受け入れる」ということです。 　　ネガティブな感情は「生理現象」と同じですので、出ることを嫌がったり、 　　無視したりするのは身体にも毒ですね。 　　ネガティブな感情が発生するのは、汗をかくことと同じことなんです。 　　出たがっている汗を我慢するというのは身体に良くないですよね。 2008/12/1

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