今月は、「疲れ」がテーマです。 日ごろの疲れに、夏の暑さで、疲れが増してしまったり、夏だから！と活動的になることで、無理してしまったりしていませんか？ ８月は、皆様の「疲れ」に関する考えをぜひお聞かせください。 Ｑ４ (2008/8/25～2008/8/31) 例えば、あなたが仕事で非常に疲れて帰ったとします。そのとき、パートナーにどのような言葉をかけて欲しいですか？ 一般の方の回答 ・おつかれさん、 ・おつかれさん、頑張ったね。えらかったね。 ・あとはやるからのんびりしてていいよ ・ゆっくりお休み！ ・特に何も声をかけて欲しくない　そっと自分の時間を持たせて欲しい ・パートナーなんていないし。ずっと独りだし。 ・撫でてあげる ・お疲れ様 ・お疲れ様 ・頑張ったね、お疲れ様 ・今日も大変だったねー ・お帰りの一言で十分 ・今日どうやった？ ・($・・)))/~~~ ゴクロウサマ♪という一言が欲しいな ・おかえり こころ相談.com登録カウンセラーの回答 飯島 美枝子カウンセラー 「お疲れ様」という言葉だけでも安らぐ。 菊地 美代子カウンセラー おつかれさま。何もしなくていいよ。あとはやっておくから。 谷村 剛臣カウンセラー “お帰りなさい、疲れたでしょ？”・・・・・・愛が込められていたらこの一言で充分でしょう。 （マザー・テレサの言葉通り、万一無関心な様子をされましたら、多分ぶっ倒れてしまいます＾＾） 井上 賀都子カウンセラー 「くつろいでていいよ」 帰宅してから、すぐに食事の支度をしなければいけないと辛いのでお茶の飲むくらいの時間を配慮してもらえるとうれしいですね。 岩段 久美子カウンセラー 黙ってほっておいて欲しい。　 言葉を掛けられると、返事をしないといけないので、本当に疲れているときはほって置いて欲しい。 長谷川 薫カウンセラー 「お疲れ様、休んだら」だけで結構です。 それ以上、それ以下でもなく、その一言で十分だと思います。 あとは言葉どうこうよりも寝させてもらうことが一番だともいます。 山仲 明美カウンセラー うーん・・正直、現実に言葉をかけてもらえなかった、さらにさまざまな要求が家に戻ると続く・・これに耐えられなかったのが離婚の原因でもあるかも。 相手の疲れをねぎらうのは私ばかり、だと・・働いているのはお互いに一緒なんだから、「疲れたろうね、今日もがんばったなぁ・・」とねぎらいの言葉をかけられたらうれしかったと思う。 疲れも言葉で少しは癒せたと感じます。 瀧口 留美カウンセラー 「大変だったね」等々、自分を認めてくれるねぎらいの言葉かけがあると嬉しいです。 Ｑ３ (2008/8/18～2008/8/24) 疲れていると感じたとき、一人で過ごしたいほうですか？それともみんなでわいわい過ごしたいほうですか？ 一般の方の回答 ・一人で過ごしたい。 ・一人 ・一人でないと絶対無理 ・好きな友達となら過ごしたい ・どっちも疲れます ・１人で過ごしたい ・１人ですごしたいです ・外界との関わりが現在ないので1人で過ごしています こころ相談.com登録カウンセラーの回答 飯島 美枝子カウンセラー 一人でのんびり過ごしたいタイプです。 菊地 美代子カウンセラー 一人で静かに休養します。 谷村 剛臣カウンセラー 私は一人又は愛妻と、穏やかに過ごしたいですね。 井上 賀都子カウンセラー どちらもありますね～ヘトヘトに疲れたらひとりでボ～っとしたいでしょうね。 岩段 久美子カウンセラー 一人で過ごすほうです。 長谷川 薫カウンセラー 疲れを感じているなら、一人で過ごしたほうが疲れはとれますね。 悩んでいるときは、人といて話をしたほうがいいですが、疲れきっているときには、一人が一番だと思います。 山仲 明美カウンセラー 一人で過ごしたい方です。のんびり音楽でも聴いてくつろいでいたい～と(^^;) 瀧口 留美カウンセラー 疲れているときは一人で過ごしたほうが休まります。 Ｑ２ (2008/8/11～2008/8/17) 例えば、あなたがとても疲れています。ですが、お子さんがどこか連れてって欲しい、とせがみます。こんなとき、どうしますか？ 一般の方の回答 ・近所の公園に連れていく。約束するのは危ないから。 ・疲れているけど近場でどこかに連れて行く。 ・疲れていることを素直に伝える。 こころ相談.com登録カウンセラーの回答 飯島 美枝子カウンセラー 子供が居ないので分かりません。ただ、犬がいるので、疲れている時の散歩は休んでしまいます。 菊地 美代子カウンセラー 子どもの年齢にもよりますが、就学前なら近くの公園などで行った事実を作ります。 話せばわかる年齢だったら、疲れているわけを話し、次に行く約束をします。 子どもに欲求耐性を養う必要がありますからね。 谷村 剛臣カウンセラー 自分が産んだ子供、疲れたからと言ってムゲにダメとは云えないでしょう 出来る事なら、連れて行って上げなければ、しかしそれによって寝込んで仕舞うような場合は、この限りに非ず。 難しい選択では有りますでしょう。 子供の年齢次第では『話し合い』も必要に成ります。分かりやすい言葉で子供の理解を得るって事も大切に成ります。 「言葉を選んで穏やかに諭す」重要な『親子対話』の条件です。 井上 賀都子カウンセラー 子供がいないので自分なりの考えになりますが、子供とおもっきり遊園地などで遊ぶことで疲れがふっとぶ場合はそうしますし、ゆっくりしないともたないな～と思ったら、子供に疲れていることを伝え、いっしょにできることを考えます。 岩段 久美子カウンセラー 1.まず、子供に疲れていることを話す。 2.夫の都合を聞く。 3.子供と交渉をする。 長谷川 薫カウンセラー 気分転換と思って、いっしょに出かけると思います。 ただ、ゆっくりとそして、自分のペースでね。 一様、子供には、自分が疲れていることは伝えておくことは前提で、そのようなすると思います。 山仲 明美カウンセラー 今思うと、子供にどこかに連れてってとせがまれたことがありません。 毎年夏休みか正月休みには一泊でいいからでかけよう、どこいこうかと、私が毎年計画をねっていたように思います。 親が働いてる姿を見てて子供なりに気を遣ってたかもしれないけれど。 今だと、疲れてる時に言われたら、ごめん、疲れちゃってて・・と本音で答えてしまいそう。後日元気のできそうな時にでかけようと それでいい？・・と聞くかな。 Ｑ１ (2008/8/4～2008/8/10) 体の疲れ、心の疲れ、どちらの疲れを感じることが多いですか？ 一般の方の回答 ・体の疲れ ・心の疲れは身体につながるので。。どちらも。です。 ・体の疲れ ・心の疲れ ・心の疲れ ・心の疲れの方が多い こころ相談.com登録カウンセラーの回答 飯島 美枝子カウンセラー 身体の疲れを感じる事が多い 菊地 美代子カウンセラー 体の疲れですね。 谷村 剛臣カウンセラー そうですね、矢張り高温多湿は体力を失いがちに成ります。 体力が落ちてくると『心の耐力』も、比例して行くように思えます。 粘りが弱くなりますね。 井上 賀都子カウンセラー あ～肩が凝った、だるーい、頭いたーいなど、体からのサインのほうが気づきやすいですね。 仕事柄ストレスはためないので、心の疲れはあまりないですね。 岩段 久美子カウンセラー 体の疲れを感じることが多いです。 長谷川 薫カウンセラー 心の疲れでしょうね。 たぶん、体の疲れって基本的には感じづらいのかな。筋肉痛とか起きるときとかは、体がつかれったことでしょうけど、わたしはいつも思うのでは、これだけやったらかね。疲れるよね。って思ってしまう時点で、心の疲れのような気がします。 世の中の多くは、心の疲れのほうが多い気がします。 山仲 明美カウンセラー 心の疲れの方ですね。 体の方は肩がこればアンメルツをぬれば治るとか・・精神的なものの方がくよくよしたり。 ああすればよかったとかあとで思い返したり、けっこう気にする方です。頭を切り替えなきゃいけないと思うんだけど。 瀧口 留美カウンセラー 体の疲れの方が多いです。 * 菊地 美代子 「気づいていないこころの疲れ」 * 谷村 剛臣 「「疲れ」と「病」」 * 瀧口 留美 「例えば、あなたがとても疲れています。ですが、お子さんがどこか連れてって欲しい、とせがみます。こんなとき、どうしますか？」 * 高橋 聰典 「今ここを生きる」 * 岩段 久美子 「効率よくすること」 * 西村 憲二 「疲れの解消方法-首振り瞑想」 掲載内容の無断転載を禁じます。 運営会社　プライバシーポリシー・利用規約　お問い合わせ Copyright 2004-2010 kokoro-sodan.com All Rights Reserved.