今月（2008年6月分）は、「夏の心」をテーマにさせていただきました。 これからの暑い夏を素敵に過ごすために、今月は、夏本番に備え 「夏の心」をテーマにしました。 年々暑さが増しているような感じさえしていますが、 そんな暑い夏を考え方や気持ちを少し変えることで、 いつもの夏よりも楽しくここちよく過ごすことができるのでしょうか？ 皆様の夏の心について、ぜひお考えを教えてください。 Ｑ５ (2008/6/30～2008/7/6) 「暑い！」と言うと、「暑いと言うから、さらに暑くなる」なんて言われませんか？では、「暑い！」と言う言葉の代わりに、どんな言葉を言いますか？ 一般の方の回答 ・さむい、とよく昔言いました ・汗たくさんかきますね。。 ・溶ける…。 こころ相談.com登録カウンセラーの回答 原田 玲子カウンセラー 「夏だねぇ」 谷村 剛臣カウンセラー そうですね、この言葉は子供の頃よく言われました・・・・・・・・私が良く使うのは「今日も随分暖かくてヘッヘッヘ」笑い飛ばせば対象者もツイツイ笑ってしまいます。大切なのは如何なる時でも「笑顔」ですよ＾＾ 東福 和子カウンセラー 言わないと決めて言わないことです。 藤崎 洋子カウンセラー 「夏らしい夏だねえ」 菊地 美代子カウンセラー それは暑いに対する固定観念が働いているからでしょう。 暑いの定義を変えることです。 長谷川 薫カウンセラー 代わりの言葉はありません。暑いものは暑いので、このままでいいではないですか。 Ｑ４ (2008/6/23～2008/6/29) 暑くて眠れない、集中力がない、食欲がない、など、暑さは辛さをもたらしますが、 どんな風に考え方を変えると、暑さや辛さがやわらぐと思いますか？ 一般の方の回答 ・汗をかけばきっと健康になるはず！ ・暑い時は暑い。どう考えようが、身体の熱が上がってるんだから暑い。 こころ相談.com登録カウンセラーの回答 原田 玲子カウンセラー 夏は暑いのが当たり前なので、ぼーっとしてしまうのもこの季節ならではと味わうようにしています。夏だなぁってね。 暑さと上手く付き合う気持ちって大切だと思っています。 自分だけじゃないし、いくら温暖化といっても、昔から夏は暑いわけで。 ずうっと昔から生活に取り入れられている暑さ対策（行水・昼寝・風鈴すだれなどなど）も真似しています。 夏なのに「過ごしやすい適温」を望んでしまうと、何処へいっても不満だらけになってしまいます。 岩段 久美子カウンセラー 夏は暑いので集中力や食欲がないのは、当たり前。 谷村 剛臣カウンセラー 必ずやって来る、秋風をひたすら待つんです。焦ったって決して秋はやってこないです。辛い事があればこそ幸せが体感できるのですよ。 東福 和子カウンセラー 夏は暑いものだと納得することです。水分の補給は十分するといいですね。 藤崎 洋子カウンセラー 「暑いから夏物商品が売れてるだろうな、景気が良くなるかな？」「毎日いっぱい汗かいてるから腹まわりの脂肪が減るかも」などと「良いこと」を思い浮かべます。 菊地 美代子カウンセラー 暑さを楽しむことでしょう。暑いからできること。暑いから楽しいこと。 すべてその条件の中からプラスのことを探すのです。 長谷川 薫カウンセラー 暑いものは暑いのでそのままを受け入れるしかないとおもいます。 考えてもつらいものはつらい。だから、空気の温度を肌で感じるようにして、温度差を体感しながらすごすと少しは和らぐかもしれません。 Ｑ３ (2008/6/16～2008/6/22) お子さんが、「暑い、暑いよ、何もしたくないよ～」と言っています。ですが、お母さんであるあなたは、しっかり勉強して欲しいと考えています。そんな時、どんな風にお子さんに接しますか？ 一般の方の回答 ・涼しい図書館などに誘う ・冷房のきいた部屋に放り込む ・そう言うときもあるよねぇと少し休憩させてから、冷房をつけた部屋で勉強させる ・怒る こころ相談.com登録カウンセラーの回答 谷村 剛臣カウンセラー 私は男族ですが、矢張りこう云う時こそ、親子の対話言葉のコミュニケーションを沢山持つことでしょう。ＩＱ一辺倒では決して良い子は育たないです。「言葉のコミュニケーション無くして心のコミュニケーション無し」此れこそ、教育基本法の根幹です。アイスクリームでも食べながら、お子様の心をほぐして上げて下さい。 東福 和子カウンセラー 子供も、暑いと勉強はいやだと思いますので思いっきり楽しい遊びの計画を立てて実行することです。 藤崎 洋子カウンセラー 「ホントに暑いねえ」と、まず子供の言葉を肯定し、「暑くて何もしたくないから、秋になるまで○○しなくても良いかな？」と、子供が私に「毎日して欲しい」と思っている○○に言及し、子供が「え？」という顔をしたら、「冗談、冗談！」と笑い、子供の期待に応えて○○を毎日ちゃんとやります。 菊地 美代子カウンセラー 何もというのは勉強のことですか？ これは一概に言えません。その子の気質性格などを踏まえて促す必要があります。いま言えることはそこ子に考える時間を与えることですね。「何もしなくていいよ、しないとどうなるかな？」と聞いて考えてもらいます。 お母さんがしてほしいと思うことが間違っていますね。 長谷川 薫カウンセラー 一緒になって勉強しようとする時間を親自身ももつことです。親が模範を示さない限り、けっして子供は動かないものです。命令で人は動きません。 だから、「暑いよね。夏はね。」「なにもしたくなくなるよね」「なにもしなければいいわよ」といって、いっしょにいてあげます。それ以上は本人しだいですからね。 Ｑ２ (2008/6/9～2008/6/15) 夏の体への対策には、水分補給、日焼対策などがありますが、夏の心に、何か対策をしていますか？ 一般の方の回答 ・特に何もせず、暑さでやられて病気になる。 ・気合 ・夏の楽しいことを思い浮かべる ・気をゆるめすぎない！ こころ相談.com登録カウンセラーの回答 原田 玲子カウンセラー 無理をしないように心掛けています。 岩段 久美子カウンセラー 夏にしかしない出来ないこと・しないことに意識を向ける。 たとえば、「いつどこに泳ぎに行くか」を考えたり、大好きなすいかを食べることを楽しみにする。 谷村 剛臣カウンセラー 「冬来たりなば、春遠からず」・・・・・・「夏来たりなば、秋遠からず」でしょう。四季がハッキリしている日本国は、ありがたい国だと考えれば良いです・・・・・・「楽は苦の種、苦は楽の種」でしょうか？ 東福 和子カウンセラー 一日のすることを予定を立てて積極的に取り組むことです。 藤崎 洋子カウンセラー 暑さと気長に付き合おう、と自分に言い聞かせています。 菊地 美代子カウンセラー 常夏の国の人々の生活を思い浮かべてください。 焦ることなくのんびりマイペースで楽しくゆったりしていますね。 しかしその反面、時をなんとなく過ごしてしまうことも多いようです。 夏には怠惰になりやすい傾向があります。「どうでもいい」「あとでやろう」など目標を見失いがちになりますからそこに注意します。 Ｑ１ (2008/6/2～2008/6/8) 夏はどんなところが好きですか？（または嫌いですか？） 一般の方の回答 ・祭り ・汗をかくのがきらい。化粧も乱れやすい。。 ・花火 ・体温調節が出来ないので、暑いのがとにかくダメ。湿度が高くて皮膚呼吸できないのもダメ。 ・かき氷 ・楽しい感じがする ・薄着をしないといけないし、よく汗をかくので、きらいです。 こころ相談.com登録カウンセラーの回答 原田 玲子カウンセラー なんといっても　日が長いというところが好きですね。 また暑い日中を過ごした後、夕暮れに散歩して心地よい風に恵まれると　幸せだなぁ～　って感じます。 岩段 久美子カウンセラー 夏の好きなところは、せんたくものが良く乾くこと。 夏向きの美味しい食べ物があること。 谷村 剛臣カウンセラー 高温多湿には、音を上げますね、ですけどまぁ仕方が無いです。 東福 和子カウンセラー 気温が高いので、体がうだってしまいで好きではありません。 藤崎 洋子カウンセラー 汗と一緒に老廃物が体内からどんどん外に出ていく感じが好きです。 菊地 美代子カウンセラー 好きなところ：　　白い砂浜のある海 嫌いなところ：　　冷房のきいたところ 長谷川 薫カウンセラー 好きなのは自分の家。最近はとにかく暑い。気分が悪くなるくらい。そのためです。 嫌いなのは人ごみ。夏は暑いし、夏はゆっくりとしたいね。 * 岩段 久美子 「Ｑ３「お子さんが、「暑い、暑いよ、何もしたくないよ～」と言っています。ですが、お母さんであるあなたは、しっかり勉強して欲しいと考えています。そんな時、どんな風にお子さんに接しますか？」に対して」 * 長谷川 薫 「Ｑ２「夏の体への対策には、水分補給、日焼対策などがありますが、夏の心に、何か対策をしていますか？」に対して」 * 谷村 剛臣 「気圧と心身」 掲載内容の無断転載を禁じます。 運営会社　プライバシーポリシー・利用規約　お問い合わせ Copyright 2004-2010 kokoro-sodan.com All Rights Reserved.