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神戸にあるカウンセリング・オフィス「ハート＆アート」の宮崎です。
男女、年齢を問わず、たくさんの方が来られます。
「ただいま」と言って来られる方もいます。
私は、来られる方に結構突っ込まれるのですが、それが少し自慢でもあります。
それから「ハイジ先生」と何人かの方に呼ばれることもありますが、それも私のお気に入りです。
「ハート＆アート」にはたくさんの方が来られますが、一番多いのが対人関係のことです。人前で緊張し構えてしまう、目を見て話せない、震えてしまう、視線が気になってしまう、何を話していいかわからない、自分が出せない 、輪に入れない、嫌われないかと気になる、自然に笑えない、自分に自信が持てない など、とても辛い思いをされています。
そして、自己嫌悪になり、自分を否定したり自分には価値がないのではないかと思ったり、依存しすぎて、見捨てられるような怖さと寂しさを抱えておられる方が、たくさん来られます。
私は、まず、「なんとかしよう」と勇気を出してカウンセリングに来られた方のお話を聞かせていただきます。出来るだけお話をしていただいて、今まで誰にも言えなかった辛かった、悔しかった、寂しかった思いを吐き出していただきます。
そして時には、ずっと我慢して出せなかった涙も。ここはあなたにとって安全な場所ですという気持ちでいていただけるようにいつも心がけています。
対人関係で悩んでいる方は、コミュニケーション不足が多いようです。心の成長に大切な時期にコミュニケーションの練習が少なかった方も多いようです。カウンセリングをしていて、そういうことがわかれば、練習をすればいいのですよね。
今からでも十分練習できますし、カウンセリングの中で練習をして、コミュニケーションがうまく行くようになった方もたくさんおられます。一度カウンセリングに来てみてくださいね。
幼いころに事情があって、「自分が欲しい愛情」の受け取りが少なかった方が、自分の感情を心のすみっこに置き、その寂しさを抱えたまま大人になって、「甘えられない」「感情がわからない」と言われる方も増えています。
「ハート＆アート」では、対人関係で悩んでいたり、お母さんとの関係で悩んでいたり、罪悪感も持っていたり、そんな方々には、まず、今の自分を知っていただくようにしています。
自分の好きなところと嫌なところをありのままに受け止められるように、自分を褒めてあげたいと思えるように、自然になります。宿題を出すときもあります。不思議と皆さん、宿題が大好きな方が多いのですよ。そしてキチンと仕上げてこられます。自分を好きになり、自信をつけていかれます。
おなら恐怖症や、不安症状の方には認知（思い込みや偏った考え方など）をご自分で自然に変えていくような方法が一番効果があり、カウンセリングによって、信頼する、信頼される大切さや、自信をつけていかれます。
「甘えられない」「感情が出せない」方には、アートセラピーがかなりの効果をあげています。自分の心の中の気づかない部分が絵に表れることが多いからです。五感を刺激することで感情にもその刺激が伝わるのです。そういう方のカウンセリングでは、絵を描いたり、絵本を読んだり、童謡を歌ったこともありました。自分を承認する承認式もありました。
「ハート＆アート」では、その方にとって良いと思われることは、やっていきます。
時にはバカバカしいと思われることでも、真剣にやります。
私は、カウンセリングが終わって帰られるときの皆さんの顔や背中に、新たなエネルギーを感じることがあります。勇気を出して来られた方たちが、早く楽になられますようにと思わずにはいられません。
あなたの中のほんの少しの勇気を、大切なあなたのために出してくださいね。
お待ちしています。
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| 2006/2/6 |
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