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実は私は毎日が『心の休日』なんです。
これを読んでくれた方は、「え～いいな～」と思った方もいるかもしれません。
しかし、これはちょっと人生の見方を変えると皆できるんです。
この人生の見方ができると毎日が『心の休日』になります。
『心の休日』で一般的に言われていることは、旅行やドライブ、カラオケ、飲みに行く、習い事、テーマ･パーク、そして自分の好きなことをするなど沢山あると思います。確かに遊びに行ったりすると、一時はストレスが発散できて『心の休日』ができるでしょう。
しかし、日常生活に戻るとまたストレスが溜まり、生きるのが楽しくなかったりすることがあることと思います。そしてまた一時のストレスを発散する･････。といった繰り返しをしている方がほとんどではないでしょうか？
実は私も以前はこの繰り返しをしていて心から人生を楽しめず、いつもイライラしてストレスが溜まっていました。
そして、カウンセリングや催眠療法、ＮＬＰ、心理学を学ぶ中で、私は毎日が『心の休日』だったらいいな～と考えていた時に、この言葉に出会いました。
『良いことも、悪いことも存在しない。思考がそれらを作り出すのだ。』
～ シェークスピア ～
このことに気づいた私は毎日を『心の休日』にしようと心掛けています。今も当然修行中ですが・・・・（笑）
ですから私は今、この時を楽しんでいます。カウンセリングをしている時にも、クライアントさんが良くなって喜んでいるところばかりをイメージしていると、カウンセリングが楽しくなってきます。
犬と遊んでいる時も、周りの目を気にせずに子供心に返り遊んでいると本当に楽しいです。ご飯を食べている時、コーヒーを飲んでいる時、本を読んでいる時も私はいつも人生を楽しんでいます。
だから昔と比べて今は、ストレスが溜まりにくいんです。
毎日を『心の休日』として過ごすコツとしては、
今、幸せに思えることは何だろう？
今、ありがとうと思えることは何だろう？
と自分の心の中で自問自答することにより、小さな幸せと小さなありがとうが見つかります。
すると一日の時間のなかで、不快と思える時間より、快と思える時間が増えてきます。
そのことにより、幸せ癖がついてくるのです。
すると毎日が『心の休日』になっていきます。
私も日々修行していますので、一緒に幸せと言える毎日を送っていきましょう。
目指せ『毎日が心の休日』！
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| 2006/5/15 |
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